Articoli su ansia, panico e relazioni.

Una nuova cura per l’ansia

“Dovresti fare un po’ più di attività fisica e seguire una dieta equilibrata”. Quante volte hai sentito questo ritornello? Magari decine. Come un disco rotto. Non c’è nulla di sbagliato in quel consiglio. Anzi, è corretto dal punto di vista medico. Ma è motivante? Ti fa venire voglia di cambiare qualcosa oggi stesso? Spesso no. […]

Partner apatico?

Ti senti bloccato. Ogni volta che vuoi fare qualcosa – uscire, vedere amici, coltivare un hobby o anche solo staccare un momento – la tua partner sembra spegnere ogni entusiasmo. Non ha voglia di fare nulla… e non ti lascia fare nulla. La frustrazione cresce. Ti senti in trappola, a volte addirittura colpevole per desiderare […]

Ti senti annoiato nella relazione?

Ti senti annoiato nella tua relazione? Non sei solo. Ma attenzione: la noia può essere il primo sintomo di una crisi silenziosa che, se ignorata, può logorare anche l’amore più autentico. La noia relazionale Molte coppie iniziano con passione, entusiasmo e complicità. Poi, col tempo, la routine prende il sopravvento, i dialoghi si fanno più […]

Ritorno dall’ex?

Hai mai avuto la tentazione di scrivere “Ti penso ancora” a quell’ex che continua a occupare i tuoi pensieri? Magari ci stai pensando proprio ora, col cuore diviso tra nostalgia e paura di ricadere negli stessi errori. È una domanda che tormenta molte persone: tornare con l’ex può essere un gesto di crescita o solo […]

Come capire se il mio partner è narcisista?

Come capire se il tuo partner è narcisista? E soprattutto: cosa puoi fare per tutelare te stesso e la tua salute emotiva? In questo articolo esploreremo: I segnali più evidenti del narcisismo nella relazione; Le dinamiche manipolative più comuni; Le conseguenze psicologiche su chi vive accanto a un partner narcisista; Come intervenire per uscire da […]

Come smettere di pensare troppo?

Ti è mai capitato di pensare e ripensare a una situazione nella mente mille volte, senza arrivare a una soluzione? Se sì, potresti essere vittima dell’overthinking, un nemico silenzioso che logora il benessere mentale.Se pensare è un dono, pensare troppo può diventare una prigione. In questo articolo scoprirai perché pensare troppo non è sinonimo di […]

Hai paura di stare da solo?

L’ansia da separazione non è solo un’esperienza emotiva che colpisce i più piccoli, ma può rappresentare un segnale di allarme in età adulta, preludio al disturbo di panico. In questo articolo approfondiremo come l’ansia da separazione possa evolvere in una condizione più debilitante, esaminando le cause, i sintomi e soprattutto come la psicoterapia possa offrire […]

Sei un incontinente emotivo?

Ti è mai capitato di avere a che fare con una persona che sembra troppo “presente”, troppo coinvolta troppo in fretta, che invade gli spazi altrui con un entusiasmo eccessivo e un bisogno costante di essere al centro della scena? Forse hai provato disagio, forse ti sei chiesto se quella persona si rende conto di […]

Perché ci penso ancora?

Hai mai provato quella sensazione di non riuscire a staccarti emotivamente da una persona che ti ha fatto soffrire, che ti ha lasciato o che semplicemente non ti ama? È un’esperienza che può sembrare travolgente, un sentimento che ti consuma e ti lascia senza forze. Ma sappi che questa reazione è del tutto normale e, […]

Ansia e panico possono causare depressione?

L’ansia e il panico sono due disturbi mentali che affliggono molte persone, con un impatto devastante sulle loro vite, che va a minare la qualità del benessere psicologico ed emotivo. Quando l’ansia e il panico diventano una parte cronica della nostra esistenza c’è una possibilità concreta che questi disturbi possano manifestarsi in concomitanza con una […]

Perché non sono felice?

Quante volte ci troviamo a inseguire la felicità. E perché sembra sempre sfuggirci, come un miraggio lontano? Possediamo beni materiali, raggiungiamo obiettivi professionali, coltiviamo relazioni significative, eppure sentiamo che qualcosa manca. È come se, nonostante tutti i nostri sforzi, una parte di noi rimanesse insoddisfatta. Ecco il punto cruciale: “chi beve di quest’acqua avrà ancora […]

Perché è difficile perdonare?

Il rancore è una delle emozioni più difficili con le quali abbiamo a che fare. Ma che cosa succede quando il nostro cuore diventa unforgiving (incapace di perdonare)? Quando ci ritroviamo bloccati nel risentimento, incapaci di lasciar andare il passato e di perdonare chi ci ha fatto del male? In questo articolo, esploreremo insieme le […]

Cosa fa uno psicoterapeuta?

Quando si parla di psicoterapia, spesso emergono dubbi, preoccupazioni e anche un po’ di paura. Molti si chiedono: “Cosa fa realmente uno psicoterapeuta?” e “Come può aiutarmi?”. Se anche tu hai queste domande, sei nel posto giusto. In questo articolo, ti spiegherò non solo cosa fa uno psicoterapeuta, ma anche come il Dr. Giuseppe Iannone, […]

Scappo o resto?

Il dolore è un’esperienza inevitabile che tutti, prima o poi, affrontiamo nella nostra vita. Che si tratti di una perdita, di una delusione, di un fallimento o di una difficoltà emotiva, il dolore ci colpisce tutti in modo diverso. Ma c’è una verità fondamentale che molti non comprendono appieno: il dolore, se affrontato nel modo […]

Il feticismo della tristezza nelle relazioni

L’importanza di custodire l’allegria all’interno di una coppia è un aspetto fondamentale per mantenere un legame sano e duraturo. Quando parliamo di allegria in una relazione, ci riferiamo non solo alla capacità di sorridere insieme, ma anche all’abilità di far ridere l’altro, di parlare di cose leggere e gioiose, creando un ambiente positivo che nutre […]

Quante sedute per guarire dall’ansia?

L’ansia è un problema sempre più diffuso, capace di interferire con la qualità della vita, il lavoro, le relazioni e il benessere psicofisico. Se soffri di ansia, probabilmente ti stai chiedendo: “Quanto tempo ci vorrà per guarire?”. È una domanda più che legittima. La buona notizia è che con il giusto approccio terapeutico, il miglioramento […]

Relazioni sane? Comincia da qui

Immagina di provare a nutrirti mangiando solo un tipo di cibo. Per un po’, potresti sentirti sazio, magari anche soddisfatto. Ma col tempo, il tuo corpo inizierebbe a risentirne: carenze nutrizionali, stanchezza, problemi di salute. Ti mancherebbero vitamine, proteine, minerali essenziali. Lo stesso accade nelle relazioni. Se cerchi di ottenere tutto ciò di cui hai […]

Come liberarsi dai sensi di colpa?

Luca* stava tornando a casa dal lavoro quando il telefono vibrò nella tasca. (*nome di fantasia per tutelare la privacy del paziente) Guardò lo schermo: sua sorella. Esitò un attimo prima di rispondere. Sapeva già dove sarebbe andata a parare quella chiamata. “Pronto?” Dall’altro capo, la voce di sua sorella era carica di tensione. “Luca, […]