Libro e manuale
Un libro sul panico, e un manuale gratuito
Ho scritto un libro su come si esce dal panico con la psicoterapia, pubblicato nel 2023 e disponibile su Amazon. E un manuale breve, gratuito, su ansia e attacchi di panico: te lo mando in PDF.
Manuale gratuito
Cosa c'è dentro
Il manuale è breve di proposito: 10 pagine, sei capitoli, nessun esercizio da compilare.
Cosa succede durante un attacco
La sequenza fisiologica, e perché il corpo reagisce prima del pensiero.
Ansia ordinaria e disturbo
Dove passa il confine, e perché non è una questione di intensità.
L'evitamento
Perché funziona sul momento, e cosa fa nel tempo.
Il corpo e i suoi segnali
Come una sensazione ordinaria diventa un allarme.
Quando serve una valutazione medica
Cosa va escluso prima, e a chi rivolgersi.
Cosa succede in un percorso
Le fasi, il ritmo degli incontri, e cosa si porta in seduta.
Ricevilo
Te lo mando per email
Ti arriva subito, in PDF. L'indirizzo serve a inviartelo e a rispondere se mi scrivi.
Anche in libreria
E quindi uscimmo a riveder le stelle
Guarire dal panico con la psicoterapia · 2023
Il titolo è l'ultimo verso dell'Inferno di Dante: il punto in cui, usciti dal buio, si torna a vedere il cielo. Il libro segue quella struttura — dal panico come lo si vive dall'interno, fino a quello che resta possibile dopo.
È costruito attorno alle domande che le persone fanno davvero: ansia e panico sono la stessa cosa? Perché proprio a me? Gli psicofarmaci creano dipendenza, o cambiano il carattere? Come si lavora in psicoterapia, e quanto dura? E perché, dopo un percorso già fatto, qualcosa a volte resta?
Scritto per chi convive con il panico, e per chi gli sta accanto.