Articoli su ansia, panico e relazioni.

Ansia e panico nei disturbi mentali

Contrariamente a quanto si possa pensare, l’ansia e gli attacchi di panico non sono sempre un sintomo di un disturbo d’ansia. Ansia e panico panico possono infatti manifestarsi anche in altri disturbi mentali. Vediamo assieme in quali. L’ansia e il panico nei disturbi del neurosviluppo L’ansia e gli attacchi di panico possono comparire in alcuni […]

Panico, ipocondria o ossessione?

Panico, ipocondria o ossessione? Si dice che l’ansia abbia mille maschere. Una maschera è l’agitazione. Un’altra è la preoccupazione. Un’altra ancora è la voglia di tenere tutto sotto controllo. E che dire dell’ansia di essere abbandonati? C’è l’ansia di non saper scegliere e l’ansia di fronte alla morte. Esiste poi l’ansia fobica, quella cioè rivolta […]

Sono bipolare?

Cosa (NON) è il disturbo bipolare? Cambiare idea repentinamente e facilmente NON significa soffrire di disturbo bipolare. E il disturbo bipolare NON è un atteggiamento, né un lato del carattere. Spesso si fa confusione tra l’avere continui sbalzi d’umore e soffrire di disturbo bipolare. Il disturbo bipolare è una malattia mentale molto grave e invalidante […]

Ho paura di prendere l’aereo

“Ho paura di prendere l’aereo. Ma anche il treno, la metropolitana, l’autobus, persino l’automobile. Non mi sento a mio agio se sono al cinema, a teatro, in una sala, in ufficio, in aula, al ristorante, in ascensore… Cerco sempre con lo sguardo la via di fuga più vicina a me. Così nel caso in cui […]

Come vincere l’ansia da prestazione?

Di fronte alla prospettiva di essere sotto i riflettori spesso provano apprensione. Ma perché per alcuni, l’ansia da prestazione influenza minimamente le prestazioni, o addirittura le migliora? E perché, invece, per altri, l’ansia da prestazione può causare un disagio significativo e indebolire il loro stato emotivo e la loro capacità di eseguire un compito? Quali […]

10 domande e risposte sul panico

1. Attacchi di panico e disturbo di panico sono la stessa cosa? No. L’attacco di panico consiste in un’improvvisa ondata di intensa paura o disagio che raggiunge un picco in pochi minuti. L’attacco di panico si manifesta con almeno 4 tra i seguenti sintomi: palpitazioni, battito cardiaco accelerato, sudorazione, tremori o scosse, sensazione di mancanza […]

Il trattamento dei disturbi d’ansia

I disturbi d’ansia sono i disturbi psichiatrici più diffusi. Con una prevalenza a 12 mesi del 10%, le fobie specifiche sono i disturbi d’ansia più comuni, anche se le persone che soffrono di fobie raramente cercano un trattamento. Il disturbo di panico con o senza agorafobia (PDA) è il secondo tipo più comune con una […]

Come funziona la psicoterapia per l’ansia?

Ciascuno di noi avrà fatto esperienza, almeno una volta nella sua vita, dell’ansia. Per alcune persone, poi, l’ ansia è una vera e propria costante che accompagna le giornate di chi ne soffre. Ma sono forse in pochi a sapere a cosa serve l’ansia. E che esistono diversi tipi di ansia. Leggendo questo articolo imparerai […]

Attacco di panico o attacco di solitudine?

Le teorie psicologiche classiche considerano l´attacco di panico come una risposta di paura intensa, esagerata, incontrollata e inappropriata. Secondo queste teorie la paura scaturirebbe dall´attivazione dell´amigdala e di altre aree cerebrali che regolano l´emozione della paura. Di conseguenza, gli approcci psicoterapeutici che prendono le mosse da questa teoria (specialmente la psicoterapia cognitivo comportamentale) hanno per […]

Fumare aiuta a gestire l´ansia?

Fumare aiuta a gestire l’ansia? I danni provocati dal fumo di sigaretta sono oramai noti. Il fumo fa aumentare la pressione arteriosa, accelera l’aterosclerosi, ostacolando la circolazione del sangue nei vasi e aumentando il rischio di infarto e ictus. I problemi circolatori causati dal fumo possono, a loro volta, determinare impotenza nell’uomo, declino mentale e invecchiamento precoce della pelle. […]

È possibile guarire per sempre dal panico

E’ possibile guarire per sempre dal panico? Sì. Dal panico si guarisce. Gli esiti a breve termine del trattamento di questa invalidante psicopatologia sono tra le più grandi storie di successo della psichiatria. Solo 50 anni fa, gli attacchi di panico ricorrenti erano considerati una condizione altamente resistente al trattamento. Ma oggi, i trattamenti psicoterapici […]

Ghosting: come reagire

Sparire dall’orizzonte dell’altro. Capita sempre più spesso che relazioni sentimentali, ma anche di altro tipo, vengano interrotte attraverso la vera e propria scomparsa dell’altro. È in questi casi che si parla di ghosting. Che cosa è il ghosting? Ghosting è una parola inglese che significa “diventare un fantasma”. Questo termine è stato inserito nel dizionario […]

Mobbing: cosa fare?

Quando il posto di lavoro diventa un incubo. Il mobbingIl mobbing è un fenomeno che riguarda i contesti di lavoro in cui comportamenti aggressivi e vessatori vengono esercitati contro qualcuno da parte di colleghi o superiori. Cosa fare per proteggersi da questa forma di stress psicosociale? Che cos’è il mobbing? La parola mobbing viene dal […]

Ansia, stress e gastrite

Molte persone soffrono di disturbi gastrici che si acuiscono in momenti di particolare ansia e stress. Cosa sappiamo delle relazioni tra psiche e pancia? Cosa ci dicono i disturbi gastrici sul nostro stato psicologico ed emotivo? Che cos’è la gastrite? La gastrite è un’infiammazione che coinvolge le mucose gastriche, interessando le pareti interne dello stomaco. […]

Paura di amare. La philofobia

La philofobia è una fobia specifica che accomuna tutte le persone che fanno fatica ad innamorarsi e ad abbandonarsi a una relazione. Come riconoscerla e cosa fare per superarla? Che cosa è la philofobia? Philofobia è una parola composta che deriva dall’unione di due parole greche: “philo”, che significa amore, e “phobos”, che vuol dire […]

Sono in burnout?

Da diversi anni si parla di sindrome del burnout, una problematica che riguarda le professioni ad elevata intensità relazionale. Cos’è il burnout? Come sconfiggerlo’ Che cos’è il burnout? Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il burnout è una forma di stress cronico che si origina nei contesti lavorativi.Burnout è una parola che deriva dall’inglese e […]

Come combattere la fame nervosa?

Gli effetti della pandemia su bambini e adolescenti

A distanza di un anno dall’inizio della pandemia da Covid-19 il problema della salute mentale di bambini ed adolescenti sta diventando sempre più urgente. Come riconoscere il loro disagio e quali strategie adottare per aiutarli? Quali sono gli effetti del Covid-19 sulla salute di bambini e adolescenti? Sin dall’inizio della pandemia da Covid-19 è stato […]