Articoli su ansia, panico e relazioni.

Come prepararsi a una seduta di psicoterapia

Come prepararsi a una seduta di psicoterapia? Cosa fare prima di cominciare l’incontro? Prepararsi per una seduta di psicoterapia è importante per massimizzare i benefici del trattamento. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare a ottenere il massimo dalla tua terapia: Riflessione: prima della seduta, rifletti su ciò che desideri discutere o sui problemi che […]

Perché non riesco a lasciare il mio partner anche se non lo amo (o non mi ama) più?

Perché non riesco a lasciare il mio partner anche se non lo amo (o non mi ama) più? Le ragioni possono essere davvero molte. In quali di queste ti rivedi? Come capire se la relazione è finita? Una delle sfide più difficili nella vita è riconoscere quando una relazione è giunta al termine. Spesso, siamo […]

Come capire se soffro di depressione?

Come capire se soffri di depressione: segnali, sintomi e approcci La depressione è un disturbo mentale diffuso che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Tuttavia, riconoscerne i sintomi e affrontarla è spesso un processo complesso. In questo articolo, esploreremo come capire se si soffre di depressione, esaminando i segnali comuni e fornendo […]

Calo di pressione o attacco di panico?

Come distinguere un abbassamento della pressione sanguigna da un attacco di panico? Nonostante si tratti di due quadri diversi, possiedono in realtà molti sintomi in comune per cui non è sempre facile capire cosa ci stia succedendo. Lo scopriamo insieme in questo articolo. Calo di Pressione vs Attacco di Panico: Differenze e Sintomi Sei mai […]

Come capisco se ho trovato il partner giusto?

Quando da piccolo leggevo le favole, mi colpiva sempre un aspetto. Non tutti i ranocchi che la principessa di turno baciava, nella forsennata ricerca di un partner, si trasformavano nel Principe Azzurro. Allo stesso modo, quando il principe si mette a cercare la proprietaria della scarpetta di cristallo perduta tra le ragazze del suo regno […]

Qual è il segreto del successo di una psicoterapia?

L’alleanza terapeutica è uno degli ingredienti fondamentali per la buona riuscita di una psicoterapia perché rappresenta la collaborazione e la relazione di fiducia tra il paziente e il terapeuta. Ecco perché è importante: Fornisce uno spazio sicuro, uno rapporto di fiducia con il terapeuta crea un ambiente in cui il paziente si sente a suo agio […]

Posso fumare se soffro di panico?

Il fumo di sigaretta è stato a lungo associato a una serie di problemi di salute, tra cui il cancro ai polmoni e le malattie cardiache. Ma c’è un aspetto meno noto che merita attenzione: il collegamento tra il fumo di sigaretta e il panico. In questo articolo, esamineremo come il fumo di sigaretta può […]

Cosa significano i sogni in psicologia?

I sogni sono stati oggetto di fascino e dibattito per secoli. Da interpretazioni mitiche e religiose a teorie scientifiche moderne, il significato dei sogni è stato oggetto di studio e interpretazione da parte di psicologi, filosofi e scienziati di varie discipline. In questo articolo, esploreremo il significato dei sogni in psicologia, analizzando le teorie più […]

Perché ho paura di stare male quando sto fuori casa?

L’agorafobia è un disturbo d’ansia che può avere un impatto significativo sulla vita di chi ne soffre. Questo articolo esplorerà in dettaglio cos’è l’agorafobia, i sintomi associati, le possibili cause e le opzioni di trattamento disponibili. Cos’è l’agorafobia? L’agorafobia è un disturbo d’ansia caratterizzato dalla paura di situazioni o luoghi in cui potrebbe essere difficile […]

La paura di essere lasciati

La separazione da persone significative può essere una sfida emotiva per chiunque. Ma per alcune persone questa esperienza può scatenare una reazione di ansia intensa e prolungata. Il disturbo d’ansia da separazione (DAS) è un disturbo psicologico caratterizzato da una preoccupazione eccessiva e una paura intensa quando ci si trova separati da persone alle quali […]

Come scegliere il partner giusto?

La scelta di un partner per la vita è una decisione significativa che dipende dalle nostre preferenze e valori personali. Quali sono allora i principali fattori da considerare quando cerchi una persona con la quale condividere la propria vita? Te ne indico qualcuno: Compatibilità: assicurati di condividere valori, obiettivi e interessi fondamentali. La compatibilità è […]

Perché le persone altamente sensibili soffrono di ansia e panico?

Perché i sintomi di ansia e panico sono comuni nelle persone altamente sensibili? Partiamo da una definizione di ansia e di persona altamente sensibile, per comprendere meglio alcune caratteristiche e sintomi di entrambi. I sintomi dell’ansia Mani sudate Sudorazione profusa Aumento della frequenza cardiaca Bocca asciutta Perdita di concentrazione Tremori Respirazione rapida Un senso di […]

Una brutta bestia chiamata ingratitudine

Che si tratti di un collega di lavoro, di un amico o di un familiare, le persone ingrate possono avere un forte impatto negativo sulle nostre vite e sul nostro benessere psicologico. Dedicare tempo, soldi ed energie per supportare i bisogni di quella persona, aiutarla a risolvere i problemi o semplicemente garantire la nostra vicinanza […]

E’ normale sentirsi in ansia prima di una seduta con lo psicoterapeu­ta?

Il giorno della seduta dallo psicoterapeuta è arrivato. Ancora poche ore e lo vedrò. Ma perché mi sento in ansia? … E io che credevo che andare in psicoterapia significasse solo sfogarsi, buttare qualche lacrima e stare meglio!”. Tra i falsi miti che circondano la psicoterapia ce n’è uno che vede lo psicoterapeuta come confessore […]

Come distinguere un disturbo d’ansia dall’ansia non patologica?

Soffrire di un disturbo d’ansia ed esperire ansia non significa la stessa cosa. Come capire allora se si soffre di un disturbo d’ansia? E quando l’ansia, da normale emozione, diventa patologica? Ne parliamo in questo articolo. Soffro di un disturbo d’ansia se occasionalmente provo ansia? La risposta è no. L’ansia in quanto emozione naturale va […]

Un trauma da bambino può causare ansia da adulti?

Una cosa per volta. Partiamo dalla definizione di “trauma” perché il termine viene spesso usato erroneamente in riferimento a molte esperienze dolorose o spiacevoli che tuttavia non costituiscono un trauma. Un evento traumatico è un evento spaventoso, pericoloso o violento che rappresenta una minaccia per la vita o l’integrità fisica di una persona. Anche essere […]

Ansia e cibo

L’ansia è una condizione che può manifestarsi in molte forme, come attacchi di panico, fobia sociale, disturbo d’ansia generalizzato e disturbi del sonno, disfunzioni sessuali, ecc. Uno dei modi in cui l’ansia può influenzare la vita delle persone è attraverso i loro comportamenti alimentari. Molte persone che lottano con l’ansia possono avere una relazione complicata […]

Sex and the… anxiety! Quando l’ansia impatta sul sesso.

L’ansia da prestazione e l’ansia anticipatoria sono due condizioni nemiche del buon sesso. Chi ne soffre riporta diverse problematiche sessuali, tra cui difficoltà a raggiungere o mantenere l’erezione, eiaculazione precoce o ritardata, dolore durante la penetrazione, difficoltà di lubrificazione, ecc. Sesso e ansia da prestazione In questo articolo ho parlato di cosa si intenda per […]