Articoli su ansia, panico e relazioni.

Ansia: eccesso di novità, incertezza o perdita di controllo?

Immagina di essere catapultato in un ambiente completamente nuovo, dove ogni cosa ti sembra sconosciuta e potenzialmente minacciosa. Non sai cosa aspettarti e, senza nemmeno accorgertene, il tuo corpo inizia a reagire: il cuore accelera, la mente corre, e una sensazione di disagio ti assale. Questo è l’effetto che l’esposizione a contesti nuovi può avere […]

Sei un parafulmine emotivo?

Cosa significa essere un “parafulmine emotivo”? Perché chi soffre di ansia tende ad assumere questo ruolo? E quali sono le conseguenze psicologiche e sociali di questa dinamica? Ne parliamo in questo articolo. Il parafulmine emotivo Il parafulmine è un dispositivo che devia la carica elettrica verso la terra, proteggendo gli edifici dai danni provocati dai […]

Come vincere la paura del fallimento?

Un detto inglese recita: ‘You miss 100% of the shots you don’t take.’ Ed è proprio vero: quante volte siamo così preoccupati di fallire che preferiamo non giocare affatto. Questa affermazione, apparentemente semplice, contiene un significato profondo che abbraccia molteplici aspetti della vita quotidiana. In questo articolo esploriamo come vincere la paura di fallire. Lo […]

Gli psicofarmaci SSRI creano dipendenza?

Molte persone hanno paura di ricorrere agli psicofarmaci per paura di diventarne dipendenti. Come distinguere tra sintomi da astinenza e sintomi da sospensione? E tra sintomi da sospensione e ricaduta di malattia? Infine, è possibile trattare la sindrome da sospensione? Ne parliamo in questo articolo. Cos’è la sindrome da sospensione da SSRI? La sindrome da […]

Ansia e nostalgia alla fine delle vacanze

Il ritorno dalle vacanze, in particolare dopo un soggiorno nella propria terra di origine, può scatenare una miriade di emozioni complesse e contrastanti. Tra queste, l’ansia e la nostalgia emergono come sentimenti dominanti, intrecciandosi in un intricato tessuto emotivo che può influenzare profondamente il nostro stato d’animo e la nostra percezione della vita quotidiana. La […]

Perché non è possibile guarire da soli da ansia e panico?

L’ansia e gli attacchi di panico sono disturbi psicologici complessi che possono avere un impatto devastante sulla qualità della vita di chi ne soffre. Sebbene esistano molte tecniche di auto-aiuto e risorse per gestire questi disturbi, guarire completamente da soli non è realistico nella maggior parte dei casi. In questo articolo esploreremo perché, nonostante le […]

Perché ho più ansia di sera?

L’ansia serale è un problema molto comune che affligge tante persone. Ma perché l’ansia tende a crescere proprio alla fine della giornata? Le ragioni sono diverse, e variano da persona a persona. Capire perché accade è il primo passo per riuscire a gestirla meglio e migliorare la qualità della vita. Ecco alcune delle cause principali […]

Il veleno del pessimismo nelle relazioni

Il pessimismo è una ruggine che corrode lentamente i legami affettivi anche più solidi. È il veleno che avvelena anche l’amore più puro. In questo articolo esploriamo gli effetti negativi del pessimismo e della tristezza in una relazione affettiva. Immaginiamo una coppia che condivide una vita piena di sogni e progetti. Quando uno dei due […]

Perché mi sveglio con l’ansia?

Ansia mattutina: cause, sintomi e come affrontarla L’ansia mattutina è una forma di ansia che si manifesta principalmente al risveglio e nelle prime ore del giorno. Questo fenomeno può avere un impatto significativo sulla qualità della vita, influenzando non solo l’umore, ma anche il corpo e le relazioni sociali. Scopriamo insieme cos’è l’ansia mattutina, quali […]

Cos’è il disturbo da stress post-traumatico complesso?

Il disturbo da stress post-traumatico complesso (Complex PTSD, C-PTSD) è una condizione psicopatologica che si sviluppa a seguito di esperienze traumatiche prolungate e ripetute, spesso in contesti di relazioni di abuso o controllo coercitivo. Rispetto al disturbo da stress post-traumatico (PTSD) tradizionale, il C-PTSD si caratterizza per sintomi aggiuntivi che includono problemi di regolazione emotiva, […]

Lo psicoterapeu­ta ti giudica?

Lo psicoterapeuta è un professionista formato per ascoltare, comprendere e aiutare le persone a gestire le loro difficoltà emotive e a curare sintomi psicologici e disturbi mentali. Una delle caratteristiche fondamentali del rapporto terapeutico è l’assenza di giudizio. Questo significa che il terapeuta si sforza di creare uno spazio sicuro in cui il paziente può […]

Come inizia un attacco di panico?

Come inizia un attacco di panico? Un attacco di panico inizia spesso in modo improvviso e inaspettato, anche se ci possono essere situazioni o fattori scatenanti che lo precedono. Comprendere i meccanismi e i segni iniziali di un attacco di panico può essere utile per riconoscerlo e intervenire tempestivamente. In questo articolo esploriamo in dettaglio […]

Come superare l’ansia da performance?

L’ansia da performance è una condizione psicologica che può manifestarsi in chiunque sia sottoposto a valutazioni o giudizi, sia nel contesto lavorativo che in quello scolastico, sportivo o artistico. Questa forma di ansia è caratterizzata da una paura intensa e persistente di non essere all’altezza delle aspettative, sia proprie che altrui. Ma come possiamo affrontarla? […]

Come riconoscere cosa ci dice il corpo?

La saggezza del corpo è un concetto affascinante e profondo. Si riferisce alla nostra capacità innata di percepire, reagire e adattarci a ciò che accade intorno a noi. E spesso il corpo lo fa in modo più veloce e preciso di quanto riusciamo a fare con la mente. Questo fenomeno diventa ancora più evidente in […]

Cos’è l’esaurimento nervoso?

L’esaurimento nervoso, noto anche come crollo nervoso, è un termine colloquiale usato per descrivere un periodo intenso di sofferenza psicologica e fisica. Questa condizione non è ufficialmente riconosciuta come diagnosi medica specifica, ma è spesso usata per indicare una varietà di disturbi psicologici, come ansia, depressione e stress. L’ esaurimento nervoso può essere il risultato […]

Problemi sessuali?

Cos’è l’intesa sessuale? È una performance in cui due persone muovono i loro corpi in certi modi, come ballerini giudicati in una competizione? È qualcosa di puramente emotivo e il fisico non conta affatto? È molto facile cadere in una delle due direzioni sbagliate. Da un lato, possiamo immaginare che il sesso debba rispecchiare un […]

Qual è la differenza tra disturbo di panico e disturbo bipolare?

Spesso, quando si parla di disturbi psicologici, è facile confondersi tra condizioni che sembrano avere alcuni tratti in comune, come l’ansia, ma che in realtà sono molto diverse. È il caso del disturbo di panico e del disturbo bipolare. Questi due disturbi appartengono a categorie diverse, presentano sintomi distinti e richiedono approcci terapeutici completamente differenti. […]

Perché ho paura di impazzire durante un attacco di panico?

Gli attacchi di panico sono esperienze travolgenti che arrivano all’improvviso, che possono far sentire una persona come se stesse perdendo il controllo della propria mente e del proprio corpo. Tra le paure più comuni e più angoscianti che emergono durante un attacco di panico c’è la paura di impazzire. Questo pensiero, così intenso e spaventoso, […]