Articoli su ansia, panico e relazioni.

Due forme di ansia sociale

L’ansia sociale è una condizione che colpisce molte persone in tutto il mondo. Due delle forme più comuni di ansia sociale sono la paura del giudizio degli altri a causa di sintomi fisici evidenti, come sudorazione e rossore, e la paura di non essere all’altezza del compito o delle aspettative degli altri. In quale delle […]

Ansia e carenza di magnesio

L’ansia è un disturbo mentale che può manifestarsi in diversi modi, inclusi pensieri ansiosi persistenti, sensazioni di agitazione, tensione muscolare e preoccupazioni eccessive. Esistono molti fattori in grado di causare ansia e una carenza di magnesio è stata suggerita come una delle possibili cause sottostanti. Scopriamo perché. Il magnesio Il magnesio è un minerale essenziale […]

Lo psicoterapeuta mi giudica?

Una delle domande frequenti in chi si accinge a intraprendere un percorso di psicoterapia è la seguente: “Lo psicoterapeu­ta mi giudicherà?”. In questo articolo proviamo a fare chiarezza su un tema tanto importante quanto delicato. Il giudizio dello psicoterapeuta Ebbene sì, lo psicoterapeu­ta ti giudica. Diciamola meglio: esiste una forma di giudizio in psicoterapia che […]

Nella mente di un borderline

Chi soffre di un disturbo di personalità borderline (DBP) può vivere una realtà complessa e travagliata. Il mondo interiore di chi soffre di DBP è spesso caratterizzato da una costante lotta emotiva e relazionale. Il termine “borderline” in sé suggerisce una sorta di confine, un’instabilità che colloca chi ne soffre in una posizione ambigua tra […]

Genitori violenti e ansia nei bambini

La violenza sui bambini in famiglia può avere profondi effetti psicologici, fisici ed emotivi che si manifestano spesso attraverso disturbi d’ansia. I bambini che sono stati vittime di violenza domestica possono subire traumi che influenzano il loro sviluppo e la loro salute mentale. Forme di violenza Innanzitutto, è cruciale comprendere che la violenza familiare non […]

Quando è inutile andare in psicoterapia?

Quando è inutile andare in psicoterapia?

Perché lo psicoterapeu­ta non mi da sempre ragione?

Perché lo psicoterapeu­ta non mi da sempre ragione? Lo psicoterapeuta non sempre dà ragione al paziente per diverse ragioni fondamentali nel contesto della terapia. In questo articolo ti spiego perché. Cos’è la psicoterapia? Iniziamo analizzando il concetto di terapia come un processo collaborativo basato sulla fiducia reciproca tra terapeuta e paziente che avviene in un […]

Perché lo psicoterapeu­ta non è sempre gentile con me?

Ti sei mai chiesto perché perché lo psicoterapeu­ta non è sempre gentile e accondiscendente con te durante le sedute? La risposta in questo articolo. Il ruolo dello psicoterapeuta Il ruolo dello psicoterapeuta è complesso e variegato, e la sua approccio non è sempre caratterizzato dalla gentilezza e dall’accondiscendenza. Innanzitutto, è essenziale comprendere che la […]

Perché ho paura di ammalarmi?

Chi soffre di ipocondria vive in una condizione di allarme o preoccupazione per la propria salute. Ogni alterazione corporea come ena leggera tachicardia, uno sbalzo pressorio, una vertigine, il caldo, il freddo, ecc. viene configurata come sintomo di malattia o malessere. In questo articolo vediamo insieme qual è il meccanismo sottostante all’ipocondria e cosa fare […]

Quando la tachicardia non è sintomo di panico

La tachicardia è uno dei sintomi del panico. Per questo motivo, quando alcune persone sperimentano un aumento della frequenza cardiaca entrano in uno stato di ansia o paura di poter avere un attacco di panico. Esistono però alcune forme di tachicardia che non hanno nulla a che vedere con il panico. La tachicardia posturale La […]

Perché mi da attenzioni a intermittenza?

Il termine “breadcrumbing” è una pratica comune nell’era digitale, particolarmente nel contesto delle relazioni interpersonali online. Derivato dall’inglese “breadcrumb” che significa briciola di pane, il breadcrumbing è un comportamento ambiguo in cui una persona lascia indizi vaghi o “briciole” di interesse senza mai impegnarsi completamente in una relazione. Questa modalità di relazione può verificarsi in […]

10 cause del panico

Perché soffro di panico? Il panico può avere diverse cause. In questo articolo ne esploriamo dieci. Le conoscevi tutte? Scommetto di no.. Minaccia immediata La percezione di una minaccia diretta e immediata può scatenare una reazione di panico. Questo può accadere sia in situazioni di pericolo interno (per esempio un dolore o fastidio fisico […]

L’ansia da separazione negli adulti

L’ansia da separazione negli adulti è un disturbo psicologico caratterizzato da una preoccupazione eccessiva e irrazionale riguardo alla separazione da persone o luoghi a cui si è legati emotivamente. Mentre comunemente associata ai bambini, l’ansia da separazione può persistere o svilupparsi anche in età adulta, influenzando significativamente la qualità della vita di chi ne soffre. […]

Perché non riesco a lasciare andare il passato?

Perché non riesco a lasciare andare il passato? Un tema che può mettere in crisi le coscienze, le relazioni, aprire vecchie ferite, accentuare sensi di colpa, dubbi e incertezze è il pensare e ripensare a ciò che ti succede nella vita di ogni giorno. Facciamo un esempio: hai appena iniziato a frequentare una persona. Ti […]

Perché le persone ansiose sono spesso stanche?

L’ansia e la stanchezza sono spesso collegati in un circolo vizioso che può avere molteplici cause e sfaccettature. Ansia e stress Innanzitutto, l’ansia è una risposta naturale del corpo a situazioni percepite come minacciose o stressanti. Quando si sperimenta ansia in modo cronico, il corpo può entrare in uno stato di iperattivazione, rilasciando costantemente […]

Cosa succede nel cervello di un ansioso?

L’ansia è una risposta naturale del corpo allo stress, ma quando diventa cronica, può avere un impatto significativo sul cervello e sul benessere generale. Quando una persona sperimenta ansia, il cervello attiva una serie complessa di processi biochimici e neurali che coinvolgono principalmente il sistema nervoso autonomo, l’amigdala, l’ippocampo e l’insula. Innanzitutto, il sistema nervoso […]

Ansia: trattarla o curarla?

Trattare e curare l’ansia sono due concetti distinti, benché spesso utilizzati in modo intercambiabile. La differenza principale tra i due riguarda l’approccio alla gestione dell’ansia: trattare si concentra sulla gestione dei sintomi, mentre curare mira a risolvere le cause sottostanti. Trattare l’ansia Il trattamento dell’ansia spesso coinvolge l’uso di terapie psicologiche, farmaci ansiolitici o una […]

Perché ho gli attacchi di panico?

Il panico, sebbene sia un disturbo d’ansia, può svolgere un ruolo significativo nella nostra vita. In molti casi, il panico ci fornisce segnali importanti su aspetti della nostra vita che richiedono attenzione e cambiamento. Vediamo quali. Il panico come allarme interno Innanzitutto, il panico può essere considerato come un allarme interno, una sorta di campanello […]