claustrofobia

Ho paura di prendere l’aereo

“Ho paura di prendere l’aereo. Ma anche il treno, la metropolitana, l’autobus, persino l’automobile. Non mi sento a mio agio se sono al cinema, a teatro, in una sala, in ufficio, in aula, al ristorante, in ascensore… Cerco sempre con lo sguardo la via di fuga più vicina a me. Così nel caso in cui […]

ansia da separazione

Come vincere l’ansia da prestazione?

Di fronte alla prospettiva di essere sotto i riflettori spesso provano apprensione. Ma perché per alcuni, l’ansia da prestazione influenza minimamente le prestazioni, o addirittura le migliora? E perché, invece, per altri, l’ansia da prestazione può causare un disagio significativo e indebolire il loro stato emotivo e la loro capacità di eseguire un compito? Quali […]

panico

10 domande e risposte sul panico

1. Attacchi di panico e disturbo di panico sono la stessa cosa? No. L’attacco di panico consiste in un’improvvisa ondata di intensa paura o disagio che raggiunge un picco in pochi minuti. L’attacco di panico si manifesta con almeno 4 tra i seguenti sintomi: palpitazioni, battito cardiaco accelerato, sudorazione, tremori o scosse, sensazione di mancanza […]