Cosa fare se soffro di insonnia?

L'insonnia viene spesso descritta come un disturbo del sonno.…

Ansia anticipatoria: cosa fare?

Molte persone che soffrono di ansia riferiscono una sensazione…

Sai mantenere la giusta distanza nelle relazioni?

C'è un paradosso silenzioso al cuore di molte crisi di coppia:…
disturbo bipolare

Perché sono sempre indeciso?

Se ti sei chiesto almeno una volta nella vita "perché non riesco…

Mi preoccupo troppo per la mia salute

Stessa vertigine. Stessa tachicardia improvvisa. Stesso momento…

Il mio partner lavora troppo

Sai già come finirà la serata. Cena, qualche parola, il telefono.…

Come nasce un attacco di panico?

Stai facendo qualcosa di ordinario — guidare, fare la spesa,…

Quando il figlio non arriva

Voglio un figlio a tutti i costi! Molte persone sentono, a un…
paura di amare

Le 6 fasi di una relazione

Quante volte hai pensato che la tua relazione fosse finita solo…

4 tipi di relazione che non fanno bene alla coppia

Quando una coppia arriva in psicoterapia spesso porta con sé…

In quante sedute di psicoterapia starò meglio?

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disturbo d'ansia sociale

Perché ho paura delle relazioni?

Luca ha 38 anni. Si definisce "un lupo solitario": lavora da…

Quali sono i sintomi della dissociazione?

Ti è mai capitato di sentirti “come scollegato” da ciò…

Lontani da casa: come la distanza dalla famiglia può influenzare la salute mentale

Ogni anno, milioni di persone lasciano la propria città d'origine…

Qual è la psicoterapia migliore?

Qual è la psicoterapia migliore? La guida completa per scegliere…

Come capire se uno psicologo è bravo?

Scegliere uno psicologo è una delle decisioni più importanti…

Cosa vuole dirti l’ansia?

Immagina di avere freddo. Non è una sensazione piacevole —…

È normale controllare tutto mille volte?

  Sei uscito di casa, sei già in ascensore — e torna.…

Il controllo delle sensazioni fisiologiche nel panico

C'è qualcosa di paradossale nel panico. Più cerchi di controllarlo,…

Una guida se soffri d’ansia

L’ansia non è un difetto. Non è debolezza. È un modo con…
paura di amare

Ansia nelle relazioni intime

C'è un paradosso che molte persone vivono in silenzio: ami chi…

Chi eri prima del panico?

C'è un momento preciso nella vita di chi ha vissuto un attacco…

In quante sedute di psicoterapia starò meglio?

Hai fissato il primo appuntamento, o stai per farlo. E nella…

Ho paura di svenire

Stai in piedi, magari in fila al supermercato, o in metropolitana,…

Ho paura di avere una malattia

Quante volte hai sentito una sensazione fisica strana — un…

Perché il panico fa paura?

Quando si parla di attacco di panico, si pensa quasi sempre alla…
i sintomi dell' ansia

Tachicardia a riposo: è ansia?

Ti è mai capitato di stare seduto tranquillamente, magari a…

Trauma e attacchi di panico

Milioni di persone sperimentano almeno un attacco di panico nel…

La psicoterapia non funziona se…

Perché non tutte le psicoterapie funzionano? Per rispondere…
differenza ansia panico

Perché provo ansia senza un motivo?

Quando arriva l’ansia, il corpo reagisce come se ci fosse un…