Cosa fare quando l’altro non rispetta i tuoi confini emotivi

Stabilire e mantenere confini emotivi è una delle competenze…

Perché ricordo gli insulti (e dimentico i complimenti)?

Hai mai notato come un solo commento negativo possa rovinarti…

Le 5 emozioni che ti proteggono

Quante volte pensiamo alle emozioni “negative” come a qualcosa…

La relazione non è una stazione di servizio

Viviamo in un’epoca in cui l’amore viene spesso confuso con…
ansia stress gastrite

Mi fa male la pancia. È ansia?

I sintomi gastrointestinali funzionali – come acidità, gonfiore,…
pandemic fatigue

Una storia di crisi di coppia

Nel mio lavoro di psicoterapeuta mi capita di incontrare persone…

Perché cambiare è difficile?

C’era una volta...  ... un gatto domestico. Viveva in una…

Come l’ansia influisce sul sesso?

L’ansia è una delle esperienze emotive più comuni e trasversali…

Perché arrivano gli attacchi di panico?

Se soffri di attacchi di panico, probabilmente sai quanto possano…

Ansia e metabolismo

Ti è mai capitato di sentirti improvvisamente irritabile, stanco…

Perché non sai difenderti quando ricevi un torto?

(E come agire in modo sano ed efficace) È capitato a tutti:…
amico o psicologo

La psicoterapia online per gli attacchi di panico

Gli attacchi di panico  sconvolgono ogni senso di sicurezza.…

Ansia, trauma e sonno

Dormire bene non è un lusso, ma un bisogno vitale. Quando il…

La paura di impazzire nel panico

"Durante un attacco di panico ho paura di impazzire". Perché…

Come smettere di avere attacchi di panico

Il cuore frainteso del panico Quando si sperimenta un attacco…
dismorfofobia

Uomini e salute mentale

Parlare di salute mentale maschile significa toccare un tema…

Il potere del “me time” nella coppia

Quando è stata l’ultima volta che hai trascorso del tempo…

Sei un narcisista empatico?

Viviamo in un’epoca in cui la sofferenza è sbandierata ovunque:…

La cura della relazione

Nelle relazioni affettive, uno degli elementi più delicati e…
psicoterapia ansia

Psicoterapia e cambiamento

In un’epoca caratterizzata da frenesia, cambiamento continuo…

A cosa pensi quando sei ansioso?

  L’ansia è una delle esperienze psicologiche più…

Ansia e depressione?

La depressione agitata è una forma particolare di depressione…

Patologie della pelle e ansia

Quando la mente parla attraverso la pelle La pelle è il nostro…

Cos’è l’orbiting nelle relazioni?

Negli ultimi anni, grazie anche ai social network, sono comparsi…

Cos’è un sintomo?

La salute mentale non coincide con un’assenza di problemi o…

Come guarire dall’ansia?

Quando pensiamo a imparare qualcosa di nuovo, spesso ci illudiamo…

Panico? L’allarme è reale!

Disturbo di panico: quando l’allarme è nel corpo stesso Il…

Come superare la paura?

Immagina di avere molta paura di qualcosa: potrebbe essere un…

Non c’è pace senza salute mentale

La salute psicologica non è soltanto un tema individuale, confinato…

È il partner perfetto per me!

Nel mondo moderno, fatto di social network, incontri online e…