10 modi in cui l’ansia ti limita

L’ansia è un’emozione naturale che tutti sperimentiamo in…

Come smettere di preoccuparsi?

Ti sei mai chiesto: “Perché continuo a preoccuparmi anche…

Non so decidere: cosa posso fare?

La prudenza è una delle virtù cardinali, cioè quei cardini…
amico o psicologo

Come le parole curano in psicoterapia?

“Le parole possono ferire, ma le parole possono anche guarire.” Questa…

Posso fumare se soffro di ansia?

Molte persone che soffrono di ansia raccontano di sentirsi più…

Come controllare la rabbia?

La rabbia è una delle emozioni più potenti e ancestrali che…

Mi ha lasciato all’improvviso

Eppure i segni premonitori c’erano tutti. Paziente: “Dottore,…
differenza ansia panico

Perché sto in ansia quando non ho l’ansia?

Potrebbe sembrare un controsenso, eppure non lo è: molte persone…

La psicoterapia online per attacchi di panico

Gli attacchi di panico sono esperienze intense, improvvise e…

Hai una personalità ansiosa?

Parlare di stile di personalità ansiosa significa affrontare…

Attacco di panico o sindrome vagale?

Quando il cuore accelera improvvisamente, il respiro si fa corto…

Vivere da soli e ansia

Negli ultimi decenni, il numero di persone che vivono da sole…
differenza ansia panico

Perché ci innamoriamo di chi non possiamo avere? 

Hai mai guardato la luna in una notte limpida? Immobile, misteriosa,…

Ansia e nervi cranici

L’ansia non è solo un’esperienza mentale: è un fenomeno…

Nostalgia

La nostalgia è un'emozione potente che ci accompagna nel corso…
ansia e covid

Il pudore verbale: quando le parole fanno troppo rumore

Ti è mai successo di sentire un disagio profondo durante una…

Iperindipendenza: quando essere sempre forti nasconde un trauma

Viviamo in un’epoca che celebra la forza individuale, l’autonomia…

Caldo e attacchi di panico

Perché quando fa caldo ho ancora più attacchi di panico? Con…

Il trauma finisce con me

Il trauma finisce con me. Questa frase, semplice ma potente,…

Perché l’ansia genera ansia?

Parlare di ansia oggi è quasi inevitabile. Viviamo in un tempo…

Paura del dentista?

Molte persone affermano di avere "paura del dentista", ma a ben…

Cibo e ansia: perché mangiamo per calmarci?

Mangiare per calmarsi è un comportamento molto più comune di…

Come guarire dal panico

“Mi sembrava di morire, il cuore mi batteva all’impazzata,…

Psicoterapia e crisi di coppia

Quando pensiamo a una relazione sana, spesso immaginiamo presenza…
burnout

10 errori da evitare se soffri di ansia

10 errori che vedo fare spesso da chi soffre di ansia L’ansia…

Cosa fare quando provo ansia o panico in luoghi affollati?

Una storia (quasi) vera* *(I dettagli personali del paziente…

Lettera a un paziente traumatizzato

È passato qualche giorno da quando, durante la nostra prima…

Perché mi sento in ansia quando mi riposo?

"Era sabato pomeriggio. Finalmente avevo un po’ di tempo tutto…

Meglio lo psicologo o un amico?

Perché la psicoterapia cura e sfogarsi con un amico no? Hai…
come curare l´ansia

Come superare il trauma?

C’è una frase che molti pazienti pronunciano in terapia, quasi…